酵素で代謝を高める!代謝を高めて健康にダイエットを!

酵素を摂って健康的にやせたいっていうのは、皆さんに共通する気持ちですよね。

それでは、「ダイエット」についてちょっと考えてみましょう。

ダイエットというのは、「健康的に痩せて、その状態をキープする」ことが最終の目標だと思いませんか?

今回は酵素を使ってダイエットする際の基本的な知識を書いています。

ご参考になれば幸いです。

体重を減らすのではなく、脂肪を減らすのがダイエットです。

ダイエットと言うと、どうしても体重を減らすことに重きを置いてしまいませんか?

確かに体重を減らすことができれば、数字として見えるものなので達成感もありますし、減量という意味では間違ってはいませんよね。

しかし、痩せてその状態をキープするためには、ただ単に体重を減らすことだけではなく、体についている余分な脂肪を減らす必要があるのです。

私たちの体脂肪は、

  1. 皮下脂肪
  2. 内臓脂肪

の2種類があります。

皮下脂肪とは、その名の通り皮膚の下にある脂肪のことで、私たちが太って見えたり、反対に痩せて見えたりするのは、この皮下脂肪によるものです。

内臓脂肪とは、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪です。皮下脂肪と違って、外見的には分からない脂肪です。

しかし、健康に与える影響と言う意味では内臓脂肪の方がクローズアップされています。

というのは、内臓脂肪は血管に入りやすいのです。

内臓脂肪が血管に入ると、脂質異常や高血圧の原因となり、生活習慣病の大きな要因となり得るのです。

それでは、この内臓脂肪を落とすためには、どうしたら良いのでしょうか?

ここで登場するのが「酵素」です。

酵素を無駄使いせずに十分に摂って、代謝酵素に回すことで体の代謝を上げることができます。

それに加えて、運動です。

何もハードな運動をする必要はありません、適度な運動、例えばウォーキングなどを習慣づけることで、代謝を良くして脂肪を燃焼させられます。

代謝を上げると、肌の美肌効果も期待できます。シミの改善などにも役立ちますので一石二鳥ですね。

 

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

消化不良が体の不調の原因となる?

酵素を生活に摂り入れる上で大切にしたい3つのこと

酵素不足は体に不調の原因となります。

女性の悩みと酵素の関係

排泄、消化、吸収、酵素の3つのサイクルで生活しよう。

酵素の力を妨げる食品について知っておきましょう。